Meditation
DER WEG IN UNSERE MITTE
Bei der Meditationspraxis geht es nicht darum, dass wir zu etwas Bes-serem werden. Es geht darum, uns damit anzufreunden, wer wir JETZT sind.
- Pema Chödrön -
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und MEDITATION
Nach einem Sturm ist das Wasser eines Sees trüb; und genauso verhält es sich mit einem Glas Wasser, in das wir einen Löffel Lehm einrühren. Das Wasser im Glas wird trüb und bleibt trüb, solange ich es bewege. Stelle ich das Glas ruhig an einen Platz, kann ich beobachten, wie der Lehm nach unten sinkt und das Wasser im Glas wieder klar wird; bis ich das Glas erneut bewege.
Geauso, wie mit dem Glas Wasser, in das ich Lehm fülle, trüben unsere ständigen Gedanken unser Bewusstsein. In der Hektik und im Stress unseres Alltag ist es eine Kunst geworden, sich zu entspannen und daraus neue Kraft zu schöpfen. Erst, wenn wir den ständigen Strom unse-rer Gedanken abstellen, erlangt unser Geist Klarheit.
Diese Klarheit erlangen wir durch MEDITATION.
Meditation hilft uns, den Stress des Alltags hinter uns zu lassen und wieder in unsere Mitte zu finden, in Krisensituationen ruhig und gelassen zu bleiben, und auch schwierige Lebenssitua-tionen mit Zuversicht zu überstehen.
Der Schwerpunkt unserer Meditationspraxis ist die Atemmeditation, die ihren Ursprung u.a. im Buddhismus hat. Die Meditation - das Eintauchen in die Stille - bringt uns wieder mit unse-ren verborgenen Stärken und Ressourcen in Verbindung ...
denn alles, was wir brauchen, tragen wir schon in uns.
Aber auch der aktiven bzw. geführten Meditation wird ein Raum eingeräumt werden, denn wenn sich die Bilder in unserem Kopf verändern, ändern sich auch unsere Gedanken und un-sere Gefühle und damit unser gesamtes Körperempfinden.
Schauen Sie doch noch einmal vorbei:
Neue Meditationsangebote ab Oktober 2019
Sie möchten einen Termin für ein persönliches Beratungsgespräch oder eine persön-liche Einweisung in die Meditation vereinbaren, haben noch Fragen oder benötigen zu-sätzliche Informationen?
Dann freue ich mich über Ihren Anruf unter 02204 - 585868 ... oder eine Mitteilung über das Kontaktformular.
oo
Das Leben ist wie eine Treppe manchmal
geht es aufwärts
und manchmal geht es abwärts.
Schön, wenn man dabei begleitet wird.
Eine Beratung ist auf Wunsch auch telefonisch möglich